استرس و نگرانی

من فکر میکنم که تلاش برای اینکه وانمود کنیم هرگز نباید در مورد چیزی نگران بشیم یا دچار استرس بشیم کار مسخره‌ای است.
بنابراین، فکر میکنم بیشتر باید در مورد مهارت‌ها و ابزارهای مقابله با استرس یاد بگیریم که در زندگی به ما کمک میکنن و بیشتر مطالب این کانال آموزشی است و در مورد آموزش چیزهایی است که به شما در زندگی کمک میکنن، درس‌هایی رو یاد میگیرین که پارتنرهای ناسالم رو به زندگی‌تون جذب نکنید.
اما در مورد این هم است که چگونه بهترین خودتون باشید و چگونه واقعا از خودتون مراقبت کنید و من فکر میکنم این چیزی است که وقتی بچه هستیم یاد نمیگیریم، اعلب یاد نمیگیریم که چگونه نگران نباشیم و استرس نداشته باشیم.
چگونه اضطراب نداشته باشیم، چگونه پارتنری خودشیفته، سمی و ناسالم و وحشتناک رو به زندگی‌مون جذب نکنیم. من فکر میکنم فقط باید به ما یاد میدادند که نگران نباشیم. نباید استرس داشته باشید.
اما مهارت‌های مقابله با استرس در زمانی که استرس داریم و نگران هستیم…چه کار کنیم؟ این چیزی است که متأسفانه به ما یاد ندادند بنابراین در این ویدیو میخواهیم یاد بگیریم.

عنوان وبینار: حذف نگرانی و استرس و نحوه آرام کردن ذهن
گوینده: استیفانه لین
مدت زمان: ۱۲ دقیقه
مترجم: تیم ترجمه سایت مثل خورشید
دانلود قسمت کامل

 

 

 

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید