سمینار چگونه عاشق شویم و چرا عاشق می شویم؟

سمینار چگونه عاشق شویم و چرا عاشق می شویم؟

استن تاتکین

10 دقیقه

زبان: فارسی

فرمت: Mp4

تعداد فایل:1

40 مگابایت

فقط کاربران ویژه سایت یا خریداران محصول اجازه دانلود این محتوا را دارند ، لطفا خرید اشتراک ویژه یا خرید تک محصولی انجام دهید یا وارد حساب کاربری خود شوید

دریافت اشتراک ویژه

با دریافت اشتراک ویژه می توانید به کل محتواهای ویژه سایت دسترسی داشته باشید و آنها را به صورت کاملا نامحدود دانلود نمایید .

دریافت محصول

با خرید این محصول ، فقط به همین محصول در سایت دسترسی خواهید داشت. همین حالا می‌توانید آن را دانلود نمایید .

ورود به حساب کاربری یا عضویت

اگر از قبل کاربر سایت ما هستید و به حساب کاربری خود وارد نشدید ، لطفا برای دسترسی به محتواها به حساب کاربری خود وارد شوید .

تاریخ بروزرسانی :

۱۳۹۹/۱۲/۰۵

200 بازدید

0 نظر ثبت شده

سمینار چگونه عاشق شویم و چرا عاشق می شویم؟

چگونه عاشق شویم؟ اول از همه، این را باید بدانید که مدیریت روابط، کار دشواری است. بسیاری از مردم فکر می کنند که رابطه فقط بخاطر پول، رابطه جنسی، بچه دار شدن، کار و… است؛ اما در این دنیا هیچ چیز دشوارتر از درک و شناخت طرف مقابلتان نیست. به این موضوع عمیقا فکر کنید!

ابتدا نویسنده این مقاله را معرفی می کنیم. استن تاتکین، بنیانگذار موسسه آموزشی PACT و توسعه دهنده PACT_A رویکرد زیست‌شناسی روان در درمان زوجین است.

چگونگی درک نوروبیولوژی و سبک دلبستگی میتواند به شما کمک کند که جفت ایده‌آل خود را پیدا کنید. چگونگی درک مغز و سبک دلبستگی میتواند به شما کمک کند تا اختلال را از بین ببرید و یک رابطه امن برقرار کنید.

می دانید؟ اگر بخواهیم انتخاب کنیم که بین کار کردن و عاشق شدن کدام سخت تر، چالش برانگیزتر  و پیچیده تر است قطعا عشق و عاشق شدن سخت تر، پیچیده تر و چالش برانگیزتر از کار است.  بسیاری از دلایل آن نیز، مربوط به رفلکس‌های سلسله اعصاب زیستی خودکار ما است.

انسان ها پیچیده هستند. هنگامی که وارد رابطه ای می شوید در ابتدا انتظار دارید همه چیز آسان و راحت باشد، اما ممکن است به این نکته توجه نکرده باشید که اگر قبل از این رابطه ای که قرار است شروع کنید رابطه قبلی داشته اید و تجربیات بسیار زیاد و دردناک حل نشده از آن رابطه قبلی داشته اید، آن ها را با خود به رابطه جدید خواهید آورد.

 

نئوکورتکس در نواحی قشر مخ

اجازه بدهید این موضوع را علمی توضیح دهیم. با نئوکورتکس در نواحی قشر مخ شروع می کنیم. برای اینکه راحت تر متوجه شوید، اسمشان را “سفیران شما” می گذاریم.

سفیران شما بسیار باهوش هستند. دقیق اما کند هستند و راه اندازی شان پر خرج و گران است. آن‌ها در برنامه ریزی، پیش بینی، سازماندهی و استفاده از زبان خیلی خوب عمل می کنند.

وقتی که منطقی و استدلالی فکر می کنید سفیران شما مشغول کار هستند.

حالا نوبت به نواحی زیر کورتکس مغزتان می رسد. اسمشان را “بخش های اولیه” می گذاریم.

آن ها خیلی سریع، خودکار-محور هستند و راه اندازی شان بسیار ارزان است.

آن ها مربوط به عشق و رابطه جنسی هستند. اما از طریق اسکن کردن چهره ها، صداها، اداها، حرکات، همچنین کلمات و عبارات خطرناک؛ تهدید را شناسایی می کنند.

جالب شد نه؟

وقتی که به مبارزه یا پرواز فکر می کنید، این “بخش های اولیه” فعال می شوند.

سفیران شما عاشق نو بودن و تازگی و چیزهای جدید هستند؛ اما باید تازه ها و چیزهای جدید را در بخش های اولیه تخلیه کنند تا از منابع محافظت کنند.

احتمالا شما نمی توانید روزتان را با سفیران تان با سرعت زیاد شروع کنید چون در این صورت مغزتان را کباب می کنید.

بخش های اولیه از چیزی به نام حافظه پروسیجرال استفاده می کنند که به عبارتی به عنوان حافظه بدن شناخته می شود و به همین ترتیب کار می کند.

مثالی واضح برای درک بیشتر نئوکورتکس

بگذارید مثال بزنم تا راحت تر متوجه شوید. فرض کنید تصمیم می گیرید دوچرخه سواری یاد بگیرید (شاید هم بلد باشید ولی فرض کنید بلد نیستید و می خواهید تازه یاد بگیرید)

در آغاز آن، بخش های اولیه و سفیران تان در فعالیت کامل و سریع هستند تا این مهارت جدید را یاد بگیرند اما خیلی زود بخش های اولیه، دوچرخه سواری را خودکار می کنند بدون اینکه نیاز زیادی به سفیران تان داشته باشند. متوجه شدید؟

آن ها، به حافظه پروسیجرال (حافظه بدنی) می روند.

حالا با این مثال، وارد بخش جالب و هیجان انگیز “عملکرد مغز در فرآیند عاشق شدن” می شویم.

 

چرا عاشق می شویم؟

چرا عاشق می شویم؟ شما عاشق کسی می شوید و مغزتان دوباره روشن می شود و می خواهید همه چیز را درباره او بدانید. تمایل دارید او را لمس کنید، دست او را بگیرید؛ اما نمی توانید به اندازه کافی از او دریافت کنید. موادی که زده اید خمارتان کرده است! (مواد طبیعی، نه از اون موادها).

منظورم دوپامین برای بیشتر خواستن یا آدرنالین برای تمرکز و توجه، تسترون هم برای چیزی که خودتان می دانید !!! همچنین کاهش متناوب سرتنین !

خب، در این مرحله شما می توانید ذهن تان را مشغول او کنید و ذهن او را هم مشغول خودتان کنید. در حقیقت، شما به صورت شیمیایی، اعصابتان معتاد شده است!

خب، شما هفته ها و ماه ها تمام وقتتان را با هم می گذرانید و رابطه تان جدی می شود.

و این زمانی است که خوشی کردن شروع می شود. چون خیلی زود مغزتان این فرد جدید را خودکار می کند و مغز آن فرد مقابل هم به همین شکل خودکار می شود.

این کاری است که مغز برای کارکردش انجام می دهد. (تمام این توضیحاتی که اینجا داده می شود مربوط به عشق دو طرفه هست نه یک طرفه اما مکانیزم عاشق شدن در مغز کلا به همین صورت است)

 

این کار (خودکار کردن فرد جدید توسط مغز) باعث می شود که رابطه تان خیلی ساده تر شود و منجر به این شود که شما واقعا اولین اشتباهات بزرگ خودتان را مرتکب شوید.

 

چرا اشتباهات اتفاق می افتد؟

چرا اشتباهات اتفاق می افتد؟ چون فکر می کنید حالا دیگر، همدیگر را می شناسید.

و بنابراین از توجه کردن به او دست بر می دارید و به طور کامل حضور داشتن را متوقف می کنید.

بخش های اولیه تان در حافظه پروسیجرال (حافظه بدنی) قرار دارند تا رابطه تان را مدیریت کنند و این حافظه شامل هرکس و هر چیز که از نظر عاطفی در زندگی برایتان مهم است می شود.

و این بخش های اولیه مغزتان، افکار، احساسات و نیات شریکتان را از طریق لنزهای حافظه پروسیجرال می خواند. خب، یک جورایی چنین رفتاری ایجاد می شود:

  • چرا اینطوری بهم نگاه میکنی؟
  • من هیچ نگاه سردی بهت ننداختم
  • چرا با این لحن باهام حرف میزنی؟
  • چه لحنی؟ تمومش کن
  • چی؟
  • چـــــــی؟؟؟
  • این…

خب، این صدای دو تا سیستم عصبی بود که بدسوزی دارند و این طبیعت ما انسان ها است. پس اگر نتوانید مغز خودکار خود را درک کنید به مشکل خواهید خورد.

حالا باید این واقعیت را به شما بگویم که مبارزه در آن سیستم و از این سیستم اجتناب ناپذیر است. بگذارید خیالتان را راحت کنم: هیچ رابطه بدون مشکل و درگیری وجود ندارد.

در حقیقت، اگر شما آدمی هستید که از نزاع، دوری می کنید پس به عنوان یک تهدید برای شریکتان ظاهر می شوید. مشکل اصلی این نیست که مبارزه می کنید؛ مشکل زمانی است که یکی از شما یا هر دوی شما تهدید به ترک رابطه می کنید!

رابطه می تواند از جنگ، جان سالم به در ببرد اما نمی تواند از فقدان ایمنی و امنیت، جان سالم به در ببرد.

امکان اشتباه کردن ارتباط، حافظه و ادراک

ارتباط، حافظه، ادراک؛ همگی امکان اشتباه کردن را دارند. روابط انسانی حتی در حالت خوب آن، وحشتناک است. حتما از این جمله استن تاتکین (روابط انسانی حتی در حالت خوب آن، وحشتناک است ) تعجب کردید نه؟ می دانید چرا چنین جمله ای گفت؟

چون ما انسان ها؛ غالبا حتی در زمانی هم که رابطه هایمان خوب هست ، در بیشتر مواقع در مورد همدیگر دچار سوء تفاهم می شویم. وقتی احساس خوبی داریم خیلی به آن توجه نمی کنیم اما وقتی احساس بدی داریم خیلی به آن توجه می کنیم! و زمانی که استرس زیاد می شود ارتباطات انسانی خیلی بدتر می شود.

دوستان: حافظه غیر قابل اعتماد است!

حافظه دچار خطا می شود و وقتی که با هم بحث می کنید درمورد اینکه حافظه کدام یکی از شما درست می گوید احتمالا هر دویتان اشتباه می کنید.

ادراک شما شبیه آینه های سیرک است، ادراکات شما به طور مداوم با وضعیت ذهنی و حافظه تان تغییر می کنند. آن ها دائما به شما حقه می زنند.

اگر فرض کنیم که ارتباطات ما، حافظه ما، ادراک ما، حقیقتی واقعی هستند این غرور است و باعث می شود که ما به دردسر بیفتیم.

 

چرا “دعوا” از کنترل خارج می شود؟

زیرا وقتی که احساس تهدید می کنید با “بخش های اولیه” ذهنتان کنش و واکنش نشان می دهید.

“سفیران شما” در واقع هیچ ایده ای ندارند که چگونه وارد دعوا شوند. در واقع بخش های اولیه اجازه ورود به سفیران شما را نمی دهند و به آن ها می گویند: “خفه شو، واقعا حق با منه و اینجا به نظر واقعا خوبه که بتونم خودمو اثبات کنم”

از آنجایی که همه شما هر جا بروید آزمایشگاه زیست شناسی عصبی تان “مغزتان” را همراه خودتان می برید،می توانید در خانه در آرامش کامل چند نمونه آزمایش انجام دهید.

دفعه بعد که رابطه با لحظه وخیمی مواجه می شود، موقعیت خودتان را عوض کنید و بروید بررسی کنید که اگر چشم تو چشم و رو در رو بایستید چه اتفاقی می افتد؟

اگر زمانی که پشت فرمان اتومبیل نشسته اید و خیلی تمایل به جنگیدن داشتید، دلیلش این است که پهلو به پهلو و چشم در چشم نیستید و این یک نوع تهدید محسوب می شود. به همین دلیل است که هرگز نباید پشت فرمان یا تلفن و یا در حین پیام دادن دعوا راه بیندازید.

ما حیواناتی بصری هستیم و به چشمانمان برای تنظیم سیستم عصبی همدیگر نیاز داریم.

من می خواهم این را درک کنید که این چیزی که دارم درموردش صحبت می کنم برای همه اتفاق می افتد. صرف نظر از شخصیتتان، تجربه قبلی در گذشته شما؛ هیچ فرشته یا شیطانی اینجا نیست، همه ما می توانیم یک تهدید باشیم حتی برای آنهایی که دوستشان داریم.

 

برای بودن در رابطه مصمم باشید

همگی ما قادر هستیم خطاهای بسیار فاحشی در رابطه، حافظه و ادراک مرتکب شویم.

برای بودن در رابطه “مصمم” باشید؛ برای بودن در یک رابطه “متعهد و دوست داشتن”، مصمم باشید.

با هم در یک سنگر باشید و در برابر خطرات بیرونی از همدیگر محافظت کنید. اینطور نیست که ما راه خودمان را بگیریم. قرار است که ما از همدیگر حمایت کنیم.

این مفهوم بسیار ساده ای است ولی اکثر مردم آن را درک نمی کنند: کار اصلی ما این است که از همدیگر محافظت کنیم و به همدیگر احساس امنیت و ایمنی بدهیم.

دنیا جای خطرناکی است. از قدیم اینطوری بوده و همین حالا هم احساس ترس ایجاد می کند. اگر ما پشت هم نباشیم و از هم حمایت نکنیم؛ پس چه کسی این کار را انجام دهد؟

عنوان سمینار: چگونه عاشق شویم و چرا عاشق می شویم؟
سخنران: استن تاتکین
مدت زمان: ۱۱ دقیقه

اشتراک گذاری

کپی کردن لینک صفحه

دیدگاهی بنویسید

3 سمینار فوق العاده برای دستیابی به قانون های طلایی موفقیت، حفظ روحیه در شرایط سخت و رسیدن به هرچیزی که در زندگی می خواهی.