آیا تکنیک‌هایی برای تقویت ارتعاشات ذهنی وجود دارد؟ همانطور که همه ما به واسطه علم متوجه شدهایم، انرژی مرتباً با سرعت خاصی در حال ارتعاش است و همه چیز همواره در حال حرکت است. این علم را قانون ارتعاش مینامند. در واقع، براساس این قانون همه چیز در حال ارتعاش است. هر چیزی که در اطراف خود میبینید با فرکانس متفاوتی ارتعاش دارد. این ارتعاشات شامل حیوانات، انسانها، گیاهان، درختان و… میشوند. حقیقت این است که همه ما انسانها به یکدیگر مرتبط هستیم و از یکدیگر انرژی گرفته و به یکدیگر انرژی میدهیم. احتمالا الان کنجکاو شدهاید که بیشتر درباره ارتعاشات ذهنی بدانید، پس با مثل خورشید همراه باشید.
آیا افکار و احساسات ما در حال ارتعاش هستند؟
باید گفت بله، افکار ما نیز انرژیهای در حال ارتعاش از خود ارسال میکنند. قانون جذب، یکی از مجموعه قوانینی است که پایه آن قانون ارتعاش است. طبق این قانون هر آنچه ما به جهان هستی ارسال میکنیم آن را جذب میکنیم. هنگامی که ما بر یک فکر خاص تمرکز میکنیم، سلولها یا نورونهای مغزی ما با فرکانس خاصی ارتعاش میشوند.
حالا که متوجه شدهاید افکار و احساسات شما ارتعاشاتی از خود دارند، درک خواهید کرد که اکنون میتوانید فقط با تغییر افکار و احساسات خود به تغییر و دگرگونی در زندگی دست یابید. افکار و احساساتی که از درون شما آمده و در نهایت زندگی شما را تغییر میدهند.
چگونه ارتعاشات ذهنی بر زندگی ما تأثیر میگذارند؟
به طور خلاصه، باید گفت شما از طریق انتخاب احساسات شاد، احساسات شادتری به زندگی خود فرا میخوانید. زیرا سطح ارتعاشات زندگی شما هماهنگ با احساسات شاد است. از طرف دیگر، اگر ناراحت هستید و احساس حقارت میکنید، همان ارتعاشات را به زندگی خود فرا میخوانید. ذهن شما قویترین ابزار شما در این جهان است. زیرا شما میتوانید از طریق تغییر انرژی ارتعاش خود به واسطه افکار و احساساتتان هر آنچه را که میخواهید جذب کنید. در واقع، میتوان گفت ارتعاشات ذهنی شما همچون یک آینه بزرگ عمل میکنند. شما ابتدا فرکانس ارتعاش را از طریق ذهن خود ایجاد میکنید (احساسات و افکار) و سپس آن فرکانس را به محیط اطراف خود پخش میکنید. در ادامه، هر چیزی که با فرکانس در حال ارتعاش شما هماهنگ باشد، به شما میرسد.
چگونه میتوانم از ارتعاشات ذهنی استفاده کنم؟
حالا که با ارتعاشات مثبت ذهن و نحوه تاثیرگذاری آنها بر زندگی خود آشنا شدهاید، احتمالا میخواهید بدانید چگونه میتوانید از ارتعاشات مثبت در زندگی خود استفاده کنید. بیایید با برخی از حوزههای مثبت بالا بردن ارتعاشات بدن و ذهن در زندگی آشنا شویم:
- امور مالی
شما از منظر مالی خواهان چه هستید؟ آیا میخواهید یک ویلای بزرگ کنار صخره یا کنار دریا داشته باشید؟ آیا میخواهید میزان پس انداز خود را افزایش دهید؟ چقدر میخواهید سرمایه گذاری کنید؟ آیا میخواهید بدهیها یا وامهای دانشجویی خود را به صورت کامل پرداخت کنید؟ اینها نمونههایی از اهداف مالی هستند که ممکن است داشته باشید. هنگامی که اهداف مالی خود را مشخص کردید، میتوانید از طریق بالا بردن ارتعاشات بدن و ذهن خود به این اهداف دست یابید. فقط کافیست ارتعاشات خود را به این سمت تنظیم کنید.
- سرگرمی و تفریح
اگر مشکل مالی وجود نداشته باشد، میخواهید چه کار کنید؟ آیا میخواهید دور دنیا سفر کنید و عجایب و اماکن مختلف جهان را ببینید؟ آیا میخواهید تنیس بازی کنید؟ تفریح و سرگرمی بخش مهم دیگری از زندگی شما است. شما با استفاده از ارتعاشات مثبت ذهنی میتوانید برای داشتن یک زندگی کامل و هم راستا با اهداف خود برنامه ریزی کنید.
- سلامتی
از دیگر نتایج بالا بردن ارتعاشات مثبت ذهن و بدن میتوان به بهبود و یا ارتقای حوزه سلامتی در زندگی اشاره کرد. شما با استفاده از ارتعاشات ذهنی خود میتوانید پیام مناسبی را به جهان فرستاده و سلامت کامل خود را دریافت کنید. تفاوتی ندارد هدف یک بدن لاغر یا یک بدن سالم و عضلانی باشد، در هر حال شما هر آنچه را که خواستهاید کسب کردهاید.
روشهای بالا بردن ارتعاشات بدن و ذهن برای دستیابی به خواستهها
در این بخش شما را با ۵ مرحله ساده برای بالا بردن فرکانس بدن آشنا میکنیم. شما با استفاده از این ۵ مرحله میتوانید به خواستههای خود دست یابید. حالا بیایید بیشتر با این ۵ مرحله آشنا شویم:
- قصد و هدفتان را درست تنظیم کنید.
اولین و مهمترین قدم تنظیم اهداف و نیت خود است. اغلب مردم هیچ ایدهای درباره آنچه میخواهند ندارند، چه برسد به اینکه برای آنچه میخواهند تلاش کنند. درخواست بسیاری از مردم مبهم است. ممکن است، خواسته آنها راه اندازی کسب و کارشان باشد اما لحظه‌ای دیگر با تردید مواجه میشوند و ترجیح میدهند به شغل فعلیشان بپردازند. آنها با این کار پیامهای گیج کننده به جهان ارسال میکنند و ارتعاشات ارسال شده با آنچه میخواهند همسو نخواهد بود. بنابراین، قصد و هدف خود را درست تنظیم کنید. مطمئن شوید که میدانید در زندگی چه میخواهید. به این ترتیب، میتوانید پیام درست و سازگار را به جهان ارسال کنید و آنچه را که میخواهید در زندگی به دست آورید.
- تجسم سازی کنید.
گام دوم، از روشهای افزایش فرکانس و ارتعاشات ذهنی تجسم سازی است. تجسم کردن یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که میتواند در این حوزه به شما کمک کند. وقتی آنچه را که میخواهید تجسم میکنید، ذهن شما نمیتواند تفاوت بین واقعیت و تصور را تشخیص دهد. بنابراین، تجسم چیزهایی که میخواهید باعث دستیابی به آنها میشود.
خودتان را دست یافته به آرزوهایتان تجسم کنید. به این ترتیب، در نهایت به آرزوها و اهدافتان دست مییابید. به همین دلیل است که مردم اغلب میگویند: “شما همان چیزی میشوید که بیشتر اوقات به آن فکر میکنید.” بنابراین از تجسم و تصویرسازی برای بالا بردن ارتعاشات مثبت ذهنی خود استفاده کنید.
- قدرت احساسات را فراموش نکنید.
گام سوم، بالا بردن سطح انرژی بدن استفاده از احساسات است. اکثریت مردم فکر میکردند تنها کاری که برای دستیابی به خواسته خود نیاز دارند تصور اتفاقات است بلکه باید گفت احساسات نیز مهم هستند. شما باید ارتعاشات خود را با کمک احساسات خود به سطح بالاتری برسانید. شما نمیتوانید فقط درباره آنچه میخواهید تصویرسازی کنید و امیدوار باشید که اتفاقاتی رخ دهد. شما باید از احساسات خود هم استفاده کنید. به عنوان مثال، پس از تصور دستیابی به رویاهایتان باید احساسی که در آن لحظه دارید را هم دخیل کنید. تصور کنید به خواسته خود رسیدهاید و در زندگی رویاییتان به سر میبرید، چه احساسی دارید؟ احساسات یکی از قویترین ابزارهایی هستند که میتوان از آنها برای بالا بردن ارتعاشات مثبت استفاده کرد.
- به فرآیندی که سپری میکنید، اعتماد نمایید.
گام چهارم، اعتماد به پروسه در حال طی شدن است. اغلب مردم این مرحله را درک نمیکنند. باید گفت، هنگامی که واقعاً به چیزی اعتقاد دارید، هرگز آن را زیر سوال نمیبرید و بی چون و چرا آن را میپذیرید. به عنوان مثال، اگر واقعاً باور دارید که قرار است در قرعه کشی برنده شوید، آیا اقدامی برای خرید بلیط قرعه کشی میکنید؟ بله، زیرا باور دارید به جایزه دست مییابید. اکثر مردم اعتقاد ندارند که میتوانند به رویاهای خود برسند و به آنچه میخواهند دست یابند، به همین علت آنها هرگز اقدامی نمیکنند. شما باید عمیقا رویاها و اهدافتان را باور داشته باشید تا برای دستیابی به آنها تلاش کنید.
- و مرحله آخر، رها کردن و دریافت است.
در این مرحله برای دریافت خواستههایتان باید رها کنید. باید گفت وسواس بیش از اندازه بر چیزهایی که میخواهید باعث افزایش استرس شما میشود. اکثر مردم بر نتیجه وسواس زیادی دارند که این مسئله باعث خلق نتیجه معکوس و شکست میشود. در کل باید گفت، فرآیند همگام سازی ارتعاشات ذهنی در راستای دستیابی به اهداف همچون کاشت درخت است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید روزانه به درخت آب دهید. یا از میزان تابش نور به گیاه آگاه باشید و خاکی مناسب برای محصول ایجاد کنید. پس از آن، شما فقط رها کرده و با باور به اینکه گیاه رشد میکند منتظر نتیجه بمانید. اکثر مردم این مرحله را درک نمیکنند و در آن زیاده روی کرده و وسواس بیش از حد نشان میدهند. به همین دلیل، آنها نمیتوانند به چیزهایی که میخواهند دست یابند.
تکنیک‌هایی برای تقویت ارتعاشات ذهنی
ما در این بخش به تکنیکهای کاربردی برای بالا بدن ارتعاشات مثبت ذهن و روحتان اشاره میکنیم. حتما از این تکنیکها روزانه استفاده کنید تا به نتایج مدنظرتان دست یابید.
نسبت به افکار خود آگاه باشید.
هر آنچه که به آن فکر میکنید، میگویید یا احساس میکنید به واقعیت تبدیل میشود. هر فکری که به ذهن شما میرسد بر شما تأثیرگذار است. دفعه بعد که ذهنتان پر از افکار منفی بود وقت گذاشته و تک تک آنها را بررسی کنید. به این ترتیب، شما گرههای ذهنی خود را برطرف کرده و از شر آن افکار منفی خلاص میشوید.
سپاسگذاری و قدردانی کنید.
زیبایی همه جا را فرا گرفته، شما میتوانید با پیدا کردن نکات یا اشیای زیبا در زندگی روزمره خود و قدردانی از آنها ارتعاشات ذهنی خود را در مسیر درست نگه دارید. اگر تصور میکنید این کار سخت است لحظه‌ای عجله نکرده و وقت بگذارید تا از نور آفتاب و محیط اطراف خود قدردانی کنید.
مراقب غذاهایی که مصرف میکنید، باشید.
برخی از غذاها منجر به بالا بردن ارتعاشات مثبت ذهن میشوند، در حالی که برخی دیگر بالعکس عمل میکنند. مواد غذایی همچون کلم بروکلی و زغال اخته ارتعاش زیادی دارند. در حالی که غذاهایی همچون غذاهای بسته بندی ارتعاش کمی دارند. محصولات ارگانیک با کیفیت خوب ارتعاشات مثبت زیادی را در بدن شما پخش میکنند. توجه داشته باشید، خوردن غذاهای خاص چه حسی در بدن شما ایجاد میکنند.
در حقیقت، هر آنچه که مصرف میکنید پرانا یا انرژی زندگی درون خود دارد. اگر مقدار زیادی انرژی مرده به شکل گوشت، غذای سرخ شده یا فرآوری شده مصرف کنید، ارتعاشات مثبت ذهنی خود را کاهش میدهید. اما با خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی و غنی پرانا نظیر میوهها، سبزیجات محلی و ارگانیک بدن شما به معنای واقعی کلمه انرژی مثبت و زنده را جذب میکند. به این ترتیب، شما سبکتر شده، پر جنب و جوشتر میشوید و احساس سرزندگی پیدا میکنید. غذای حاوی ارتعاشات زیاد به بالا بردن سطح انرژی بدن شما کمک میکنند.
آب بنوشید.
همیشه مقدار زیادی آب باکیفیت بنوشید تا بدن شما بتواند سمهای خود را از بین ببرد. سمها بر ارتعاشات ما تأثیر قابل توجهی دارند. بنابراین، حتما هر روز چند لیوان آب بنوشید.
مدیتیشن کنید.
در موقعیتی راحت نشسته و چشمان خود را ببندید. نفس خود را به داخل و خارج دهید. اغلب اوقات مغز انسان پراکنده و شلوغ است. این باعث میشود ما در حالت اضطراب و استرس قرار گیریم. مدیتیشن باعث آرامش روحیه شما شده و وضعیت روحی شما را آرام میکند. شما با ۱۰ دقیقه مدیتیشن در روز میتوانید به بالا بردن ارتعاشات بدن و ذهن خود کمک کنید.
مهربان باشید.
از دیگر روشهای بالا بدن ارتعاش هدیه دادن به اشخاص دیگر، مهربان بودن با آنها و بخشش است. هنگامی که شما این کارها را انجام میدهید ارتعاشاتی نظیر من بیش از اندازه کافی برای کمک به دیگران دارم به جهان ارسال میکنید. در واقع، شما در این حالت باعث خلق ارتعاشات مثبت ذهنی و ارتعاشات ذهنی مبتنی بر فراوانی میشوید. در همین راستا، مهربان بودن باعث میشود شما در ارتعاش بالایی قرار بگیرید. این در حالی است که بدگویی و بد رفتاری با دیگران باعث آسیب رساندن به ارتعاشات شما میشود.
حرکت کنید.
تکنیک بعدی بالا بردن ارتعاشات مثبت، تحرک زیاد است. هرچه شما فعالتر باشید ارتعاشات مثبتتان در سطح بالایی قرار میگیرند. بنابراین، فعال باشید، برقصید و ورزش کنید. سعی کنید روزانه به پیاده روی یا دو بروید. به این ترتیب، سطح انرژی مثبت و ارتعاشات خود را بالا نگه میدارید. البته اگر درون خانواده خود فرزند کوچکی دارید حتما با او بازی کنید. این مسئله باعث افزایش شادی و ارتعاشات مثبت ذهنی شما هم میشود.
عشق بورزید.
کسی را دوست داشته باشید، سپس آن فرد را به ذهن بسپارید و در قلب خود نگه دارید. او را مجسم کنید که روبروی شما نشسته است و به احساس خود توجه کنید. احساس شادی، سبکی و خوشبختی وجود شما را فرا خواهد گرفت. این تغییر دقیقاً همان تغییری وجود دارد که به آن نیاز دارید. عشق یکی از بالاترین حالتهای ارتعاشی، بودن است. عشق این قدرت را دارد که شما را حتی از عمیقترین گودالها بیرون بکشد. قلب خود را به عشق متصل کنید و همواره از آن انرژی مثبت بگیرید.
عمیقا تنفس کنید.
طبق تحقیقات دکتر هاوکینز هرچه چیزی “واقعی” تر باشد، سطح هوشیاری یا ارتعاشات آن نیز بیشتر خواهد بود. بنابراین، وقتی خودتان را آموزش میدهید که در لحظه تنفس عمیق بکشید و در آن حضور داشته باشید. در واقع، به حقیقت نزدیکتر شده و ارتعاشات مثبت ذهن خود را افزایش میدهید. گذشته و آینده فقط در ذهن شما است. تنها حقیقت فعلی اکنون است. مدیتیشن و تنفس هوشیارانه باعث آرام سازی سیستم عصبی شما شده و خلق و خوی شما را بهبود میبخشد. در ضمن، احساس آرامش بیشتری برایتان به ارمغان میآورد. به همین علت است که انجام فعالیتهای ورزشی و جنب و جوش زیاد برای بالا بردن سطح انرژی شما مفید است. شما با انجام این تمرین معنوی میتوانید سطح ارتعاشات خود را افزایش دهید.
الکل و سموم را از زندگی خود حذف کنید.
در حالی که مصرف الکل یا کشیدن سیگار به طور موقت میتواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند، اما باعث افسردگی و کاهش ارتعاشات ذهنی فردی میشود. اگر میخواهید ارتباط معنوی خود را حفظ کنید و دیدگاه سالمی نسبت به زندگی داشته باشید، بهتر است این سموم را از زندگی خود حذف کنید. حذف این سموم از بدن شما شروع خوبی است. در ضمن، به جای بی حس بودن، یک شیوه زندگی سالم و عالی را برای خود ایجاد میکنید. توجه داشته باشید، مصرف قرصهای روانگردان و دخانیات نیز تاثیر بدی بر ارتعاشات ذهنی دارند.
خود را با زیباییها احاطه کنید.
مطمئن شوید محیط خانه و محل کار شما سرشار از زیباییها، شور، شوق و اشتیاق به زندگی است. نورپردازی فضا باید به اندازه کافی باشد. از گلها و گیاهان طبیعی برای بالا بردن ارتعاشات مثبت فضا کمک بگیرید. تابلوی هنری که الهام بخش شما باشد را در فضای زندگی خود آویزان کنید. از رنگهایی که به شما آرامش و شادابی میبخشند در دکوراسیون داخلی منزل و محل کار خود استفاده کنید. شلوغی و نامرتبی را کاهش دهید و فضای بیشتری برای وضوح و تمرکز قرار دهید. باید گفت محیط اطراف شما تأثیر زیادی بر احساس درونی شما و بالا بردن فرکانس بدن شما دارد.
زمانی را در طبیعت سپری کنید.
پیشنهاد میشود برای افزایش ارتعاشات مثبت ذهن خود زمانی را در طبیعت سپری کنید. یکی از روشهای افزایش فرکانس و ارتعاش ورزش در فضای باز است. هنگامی که قلب شما میتپد، آفتاب را روی صورت خود احساس میکنید و از سر و صدای مداوم ماشینها و فناوریها به دور هستید، احساس بهتری خواهید داشت. استراحت در دامان مادر طبیعت باعث برقراری ارتباط با من اصلی شما میشود. حتی یک پیاده روی کوتاه در پارک نزدیک به محل زندگی شما باعث تغییر روحیه شما میشود. به همین دلیل است که قدم زدن در پارک هنگامی که دچار مشکل روحی هستید یا مشاجره و دعوایی داشتهاید میتواند بسیار مفید و موثر واقع شود.
روابط خود را پر جنب و جوش و قوی کنید.
خود را با افرادی که شما را شاد کرده به حرکت وا میدارند احاطه کنید. زمان خود را فقط با افرادی که باعث میشوند احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، سپری کنید. افرادی که به شما اعتقاد دارند و عشق و علاقه خود را به شما نشان میدهند. این افراد باعث بالا بردن سطح انرژی ذهن شما میشوند. شما با ساخت روابط عمیق و قوی با افراد مثبت و موفق میتوانید زندگی بهتری برای خود خلق کنید. در واقع، باید گفت این تنها راهی است که میتواند باعث بالا بردن آگاهی جمعی جهان شود.
به موسیقی زیبا گوش دهید. کتاب بخوانید و فیلم با کیفیت بالا تماشا کنید.
پرانا محدود به مواد غذایی نیست، بلکه شامل همه چیزهایی که مصرف میکنید، میشود. مطمئن شوید که سرگرمیهای شما هم ارتعاش بالایی داشته باشند. به این ترتیب، به جای آن که احساس خستگی کنید، احساس سرزندگی میکنید. آیا پس از ساعتها گشت و گذار در شبکههای اجتماعی احساس خستگی یا ناامنی میکنید؟ آیا پس از تماشای فیلم خشن روحیه شما نگران شده و اضطراب بیشتری پیدا میکنید؟ آیا موسیقی که گوش میدهید اشعار خشن یا کم ارتعاشی دارد؟ شنیدن موسیقی همچون انجام مانترا روزانه است. پس به دقت موسیقیهایی که به آنها گوش میدهید را انتخاب کنید. درباره سپری کردن زمان خود در شبکههای اجتماعی فکر کنید. حتما کتاب بخوانید. کتاب خواندن باعث افزایش ارتعاشات ذهنی شما میشود.
کتابهایی که شیوهها و روشهای کاربردی در رابطه با نحوه درست زندگی کردن، مدیریت زمان و… هستند را مطالعه کنید. به عنوان مثال، کتاب چگونه آنچه میخواهید به دست آورید از والاس دی واتلز یکی از بهترین کتابهایی است که میتوانید آن را مطالعه کنید که در انتهای همین محتوا لینک آن قرار گرفته است. در این کتاب گفته میشود دستیابی به هر آنچه میخواهید خود یک موفقیت است. در واقع، این کتاب به مسئله اینکه موفقیت نتیجهای ناشی شده از به کارگیری مجموعهای از وظایف و علتها است، اشاره میکند. و میگوید علت موفقیت را میتوان در شخصی که موفق میشود یافت.
موفقیت تنها به داشتن ابزارهای خوب وابسته نیست. بلکه بیشتر به قدرتی که از طریق به کارگیری ابزارهای خوب ساطع میشود، بستگی دارد. اگر علت موفقیت را دریابید و آن را با قدرت کافی توسعه و بسط دهید و آن را به درستی در وظایف و رفتار خود اعمال کنید، شما نیز میتوانید موفق شوید. در کل، این کتاب نکات کاربردی فراوانی در رابطه با مسیر موفقیت را با خوانندگان در میان میگذارد. به همین علت، یکی از بهترین کتابها در حوزه توسعه فردی و افزایش ارتعاشات مثبت ذهنی است.
جمع بندی تکنیک‌هایی برای تقویت ارتعاشات ذهنی
امیدواریم این مطلب شما را با نکات کاربردی و کارآمدی در رابطه با روشهای افزایش فرکانش و تقویت ارتعاشات ذهنی مثبت آشنا کرده باشد. حتما از این نکات کاربردی در زندگی روزمره خود استفاده کنید تا بتوانید به بهترین نحو ممکن به خواستهها و اهداف خود دست یابید. توجه داشته باشید، این نکات کاربردی میتوانند باعث افزایش کیفیت زندگی شما و ارتقای شما هم شوند.
***
اگر میخوای کشف کنی که چطوری هر چیزی که توی زندگیت میخوای رو خلق کنی، استعدادهای ذهنت رو شکوفا کنی و قدرت واقعیت رو آشکار کنی؛ حتما کتاب چگونه هر آنچه می خواهید خلق کنید از والاس واتلز رو مطالعه کن. در این کتاب:
✓ مفهوم “انرژی سازگاری” را درک میکنی ، همون چیزی که افراد با عملکرد بالا و افراد موفق از اون برای سازگاری و رشد در زمینه های مربوطه استفاده می کنن.
✓ والاس واتلز بهت یاد میده که علت موفقیت در محیطی که فرد در اون زندگی میکنه نیست، بنابراین میتونی علت اصلی رو بفهمی و مراحل تکاملت رو سریع تر طی کنی.
✓ ابزارهای اثبات شده برای رسیدن به موفقیت رو بهت معرفی میکنه تا بلافاصله پتاسنیل‌های بی حد و حصرت رو بیدار کنی.
با کلیک روی تصویر زیر، وارد صفحه کتاب شو و با مطالعه این کتاب، به جمع دانشجویان تحول آفرین بپیوند!
اشتراک گذاری
دیدگاهی بنویسید
